Comment utiliser le bien-être numérique de Google dans Android 9.0 Pie

Julian Chokkattu / Tendances numériques

Vous avez l'impression de passer trop de temps sur votre smartphone? La dépendance à la technologie est un vrai problème. Une enquête récente, développée par Motorola et un expert de l'Université Harvard, a révélé que plus de la moitié des répondants de la génération Z décrivaient leur téléphone comme un meilleur ami, et 35% des répondants ont convenu qu'ils dépensaient trop pour leur smartphone.

Google et Apple l'ont remarqué. Les deux sociétés ont développé des outils dans les dernières versions de leurs systèmes d'exploitation mobiles respectifs pour aider les gens à contrôler le temps passé sur les smartphones. Nous avons comparé les différences entre le bien-être numérique dans Android 9.0 Pie et Screen Time dans iOS 12, mais nous n'avons que maintenant notre premier vrai regard sur l'initiative de Google. Android 9.0 Pie a peut-être été déployé, mais Digital Wellbeing est toujours en version bêta et vous devrez vous inscrire pour le tester avant de le déployer plus tard cette année. La version bêta n'est disponible que pour les smartphones des séries Pixel et Pixel 2. Regardons de plus près.

Installer

Après nous être inscrits à la version bêta via notre Pixel 2 XL, nous avons reçu un e-mail nous invitant à télécharger la version bêta de l'application Digital Wellbeing. Cela peut être téléchargé en tant qu'application traditionnelle, mais vous ne pourrez pas la trouver via le Google Play Store sur un autre smartphone. Une fois téléchargée, ce n'est pas non plus une application disponible dans le tiroir d'applications. Au lieu de cela, dirigez-vous vers l'application Paramètres et faites défiler vers le bas. Il existe une nouvelle catégorie de bien-être numérique entre l'  accessibilité et au-dessus de Google . Appuyez dessus, et les deux pages de démarrage suivantes apparaîtront, et vous devrez donner à Digital Wellbeing l'accès à Ne pas déranger.

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Bien-être numérique

Dans le centre du bien-être numérique, un cercle se trouve en haut et le nombre au milieu indique la durée pendant laquelle l'écran a été allumé. La ligne du cercle est composée d'une variété de couleurs, chacune mettant en évidence une application que vous avez passée le plus de temps à utiliser (elle montre cinq applications, et le reste appartient à la catégorie Autre). Appuyez sur le nom ou la couleur de chaque application pour obtenir des informations plus détaillées. Par exemple, en appuyant sur Twitter , nous avons passé 9 minutes dans l'application cette semaine - cela peut également être ventilé quotidiennement et toutes les heures, et vous pouvez parcourir des semaines. Appuyez sur la petite flèche vers le bas dans le coin supérieur droit, et vous pouvez modifier le graphique pour afficher les  notifications reçues et les  heures d'ouverture. Pour nous, il a déclaré que nous avions reçu 11 notifications Twitter cette semaine et que nous avions ouvert l'application deux fois.

Vous pouvez définir les minuteries d'application ici, que nous verrons bientôt, et contrôler également les notifications de l'application.

Revenez à l'écran principal et il y a deux autres chiffres sous le cercle - le nombre de fois où le téléphone a été déverrouillé dans une journée et le nombre total de notifications reçues. Vous ne pouvez pas vraiment agir sur ces chiffres spécifiques, mais leur présence, espérons-le, aidera les gens à visualiser exactement combien de fois nous atteignons notre téléphone dans une journée donnée.

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Les deux principales «façons de se déconnecter» sont répertoriées sous le cercle: Tableau de bord et Wind Down. Avant de plonger dans ces derniers, tout en bas se trouvent deux liens pour accéder au menu de gestion des notifications d'Android et au menu Ne pas déranger, que nous avons déjà explorés. Android 9.0 facilite la désactivation des notifications des applications (vous pouvez même contrôler les notifications des applications), et le système Ne pas déranger remanié est extrêmement simple à utiliser. Allumez-le et toutes les interruptions visuelles et sonores disparaissent (mais c'est aussi personnalisable).

Tableau de bord: définition des limites d'application

Appuyez sur le chiffre au milieu du cercle ou du  tableau de bord dans le menu principal Bien-être numérique pour accéder aux données d'utilisation de votre smartphone. Vous pouvez voir différentes informations ici, telles que le nombre de notifications que vous avez reçues et le temps d'écran, ainsi qu'une liste des applications que vous avez le plus utilisé. À côté de ces applications se trouvent des étiquettes indiquant  Pas de minuterie. Si vous avez l'impression d'utiliser une application pendant trop longtemps, appuyez sur  Pas de minuterie et un menu contextuel avec quelques options apparaîtra: 15 minutes, 30 minutes, 1 heure ou minuterie personnalisée. Définissez une limite que vous jugez appropriée, et une fois que vous avez atteint votre limite de temps allouée, vous verrez ce qui suit:

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L'application se réduira au minimum et une fenêtre contextuelle apparaîtra indiquant que vous avez atteint votre temps d'écran alloué. Jetez un œil à l'application sur votre écran d'accueil ou dans le tiroir d'applications, et elle sera en échelle de gris, indiquant qu'elle n'est pas disponible. Appuyez dessus, et un message apparaîtra pour le dire. Si vous appuyez sur En savoir plus , vous êtes redirigé vers le tableau de bord où vous pouvez désactiver la limite d'application pour l'application. Il semble un peu trop facile de désactiver les limites d'application, et nous avons constaté la même chose avec les limites de temps d'écran iOS 12 d'Apple.

Détendez-vous

Notre fonction de bien-être numérique préférée est Wind Down, c'est-à-dire lorsque plusieurs actions sont déclenchées à l'heure du coucher. Appuyez sur  Ralentir depuis l'écran principal et vous pouvez définir une heure de début et de fin. Pendant cette période, l'ensemble de votre téléphone passera en échelle de gris et le mode Ne pas déranger s'activera, bloquant toutes les interruptions visuelles et sonores (appuyez sur les boutons à bascule pour désactiver l'un ou l'autre). Le téléphone déclenchera également le mode nuit de filtrage de la lumière bleue s'il n'est pas déjà activé.

Julian Chokkattu / Tendances numériques

Sans voir aucune notification et avec la couleur retirée de l'écran de votre smartphone, l'idée est que vous voudrez poser votre téléphone à l'heure du coucher et vous endormir. Nous n'avons pas trouvé de moyen simple de désactiver rapidement le mode Wind Down. Vous pouvez basculer entre le mode Ne pas déranger et le mode nuit dans le tiroir de notification, mais si vous souhaitez ramener la couleur, vous devrez attendre que le mode se termine, ou allez à Réglages> Bien-être numérique> Détente>  et appuyez sur le bouton suivant. pour se détendre au sommet.

Conclusion

Nous sommes heureux de voir Google fournir des données telles que le nombre de fois où nous avons déverrouillé le téléphone, les applications sur lesquelles nous avons passé du temps et combien de temps. Cela nous a aidés à déterminer exactement quelles applications nous devrions limiter, bien que les limites d'application soient un peu trop faciles à remplacer. Nous pensons que l'écran d'accueil en échelle de gris est incroyablement utile, car il nous donne vraiment envie de poser le téléphone.

Comme nous l'avons mentionné précédemment, ces fonctionnalités de gestion d'écran dans Android et iOS nécessitent en fin de compte que l'utilisateur fasse un peu de travail. Si vous souhaitez sérieusement modifier la durée d'utilisation de votre smartphone, pensez au bien-être numérique comme un guide utile éclairant le chemin - même si vous devrez toujours suivre le chemin vous-même.

Digital Wellbeing sera déployé plus tard cette année sur tous les appareils exécutant Android 9.0 Pie. Si vous possédez un Pixel, un Pixel XL, un Pixel 2 ou un Pixel 2 XL, vous pouvez vous inscrire à la version bêta ici.